torsdag 5. mars 2015

Berit Nordstrand



" Berit er overlege, seksbarnsmor og livsnyter med 20+ års arbeidserfaring som lege. 
Spesialist i klinisk farmakologi. Utdannet kognitiv terapeut. 
Forfatter av bøkene Mat med mer, Mat til sinns, 12 Uker og
 barneboken Sukkerkok i hodet.
Ho er lidenskapelig opptatt av å formidle hvordan du kan
 kose deg til optimal livskvalitet gjennom 
små grep som gir stor effekt."


I går kveld var dette fyrverkeriet av ei kvinne
på kulturhuset Sjøborg i Ulsteinvik
Det var Sanitetsforeininga som arrangerte.


Både mannen min og eg let oss 
inspirere av det fantastiske foredraget,
der ho kom med mange råd og tips
som ein eigentleg greit kan
fylgje i kvardagen.

Me kjøpte bøker..

Etterpå var det
 særleg to ting som svirra i hovudet ,
som ho tok oppatt ofte:

Honning som søtningsstoff,
UT med sukker i matlaginga,
og
drikk 3 krus grøn te kvar dag.


Eg har ikkje likt så godt grøn te,
og heller ikkje honning, men 
Berit Nordstrand seier du kan lære å like det 
du ikkje likar.....
Grøn te og honning vart innkjøpt i dag,
første dagen i
EIN NY START.

Ellers var det greit å få bekrefta at 
kvardagsmaten her i heimen er 
ganske sunn.
Men det er mange ting som kan gjerast betre,
redusere bruken sukker er
ein av tinga.

Foredraget til Berit Nordstrand 
må du prøve å få med deg.

Link til Berit Nordstrand

I like

Anne-Mari


10 kommentarer:

  1. Det verkar ha varit ett mycket intressant föredrag. Jag dricker bara grönt te, men sötar aldrig. Har slutat med socker helt efter jag fick diabetes2. Använder inte honung heller, men lite Agave sirap ex på bär. Jag har inte heller något sockersug längre.
    Lycka till med den sunda kosten! :)

    SvarSlett
  2. Dette skulle jeg gjerne fått med meg. Vi drikker stort sett grønn te, men det blir ikke 3 krus om dagen. Honning må jeg være forsiktig med. Det blir stort sett på ei grov brødskive til følingsmat.
    Det er godt å la seg inspirere av dyktige fagpersoner, og selv om vi er tuta ørene fulle av sunn mat og trening, er det alltids noe å ta med seg.

    Lykke til!

    Klem fra Ingunn

    SvarSlett
  3. Så inspirerande! Det går kanske att leva sundare med små förändringar. Jag tycker varken om grönt te eller honung, så hur ska det gå för mig!
    Ha en skön torsdagskväll!

    SvarSlett
  4. Spennande!
    Har boka, men. ..
    Prøve bruke honning i staden for sukker bla. i bollar.
    Og bruke å ha litt havregryn i ulike bakverk. Vert ikkje spesielt grovt,
    men er pittelitt sunnare.

    Ha fin kveld!
    Trur eg finn sofaen etter ballmiddag. ;-)

    SvarSlett
  5. Honung är OK, men grönt te har jag svårt för, jag som älskar mitt svarta te!

    SvarSlett
  6. Så utrolig inspirerende :)

    Herlig at du deler!

    Takk for fine kommentarer inne hos meg, snille du!

    klemklem

    SvarSlett
  7. det hørtes spennende ut. Denne boken kan jeg faktisk tenke meg å kjøpe. Nå skal jeg inn på linken hennes.
    Klem

    SvarSlett
  8. Takk for at du likte Steg for Steg'en min på ei hekla stjerne.
    Lykke til. God helg.

    SvarSlett
  9. Hei på deg;)
    Ja det er ei herlig dame du har hørt på;) Hun har så rett i at vi kan lære oss å like ting. Vi vet jo hvordan barn er på nye smaker. Smak 7 ganger har vi lært guttene våre;)
    Jeg er "yoghurt-frelst" og ble så lykkelig da jeg leste i en av Berits bøker at melkeproteiner bidrar til å reduserer magefettet. Yoghurt naturell med korn, frukt og litt honning spises med god samvittighet ;) og "søt-hungeren" er mindre;)

    God fredag;) Kos deg med te, honning mm.

    Klem fra Ann-Mari




    SvarSlett
  10. Hun er min kollega, og jeg lærer stadig noe nytt og spennende om mat av henne=) Hun er fantastisk=) Vibeke

    SvarSlett

Eg set stor pris på at du legg igjen ein kommentar :-)